Всякий раз, когда мы сталкиваемся с дилеммой на поле для гольфа, нам всегда нужно найти решение и прийти к соглашению со спортом.Эффективный подход заключается не в том, чтобы пытаться решить все проблемы сразу, а в том, чтобы разбивать их на маленькие шаги и одновременно выполнять несколько небольших задач, что не только снизит наш стресс, но и повысит шансы на успех..

Любой вид спорта столкнется с проблемами, но на разных этапах спорта фокус проблем и испытаний будет разным.Что касается гольфа, мы можем разделить его на три части — первые 6 лунок предназначены для того, чтобы мы овладели знаниями в этом виде спорта.Тест, средние 6 лунок - это проверка психологических качеств, а последние 6 лунок - это испытание нашего терпения и упорства.

Видно, что спортивная психология сильно повлияла на наши результаты во всех видах спорта.Поэтому овладение некоторыми приемами устранения психологических эффектов может облегчить нам игру на корте——

01

Фиксированный поток действия удара

Макилрой сказал, что во время игры он сосредотачивается только на двух вещах: процессе подготовки и ударе по мячу.Те, кто часто наблюдает за игрой, обнаружат, что многие звезды готовятся к удару по мячу по-своему, и Тайгер Вудс не исключение.На месте игры, если возникает нештатная ситуация, мешающая движениям Тайгера Вудса, он остановится на полпути, прежде чем ударить по мячу, затем подкорректирует вашу позицию и начнет все сначала.
Полный комплекс подготовительных процедур перед ударом по мячу может позволить мозгу снять напряжение и войти в состояние концентрации, сохраняя бодрствование момента.Убедившись, что вы делаете то, что должны делать, прежде чем ударить по мячу в соответствии с процессом, у мозга не будет времени позаботиться о других эмоциях, будь то нервозность перед началом нового удара или неправильная эмоция, которой вы боитесь. снова делать ошибки из-за удара по мячу.Перед серией подготовительных действий имеется достаточно времени для эмоциональной регуляции, чтобы получить устойчивое состояние.А когда все приготовления завершены, пусть взгляд сфокусируется на маленьком белом шарике, нанесет целенаправленный удар, а затем уйдет.

02

Идти к выстрелу

Будь то любитель или профессионал, ошибки на площадке всегда неизбежны, поэтому, когда случаются ошибки, нам нужен «Go-To Shot», который может быть мячом, который дает вам уверенность в градусах, для некоторых они могут хорошо поразить. бросок на любой прямой айроном 6, для других 8 лучше, если он помогает нам вернуть его. Уверенность и мотивация, восстанавливающие нашу игру и менталитет, являются лучшей гарантией «Go-To Shot».

03

Мастер-питч-стратегия

Для большинства людей последовательно бить по мячу на подставке и стараться отбить мяч как можно дальше, чтобы оставить легкий удар на лужайке, но это не всегда работает.Правильный способ — проанализировать условия поля для гольфа, прежде чем ударить по мячу, узнать, как далеко находятся лужи и бункеры, и где белый мяч приземлится на поле, чтобы сделать следующий удар лучше.Такой анализ стратегии поля для гольфа позволяет нам лучше выбирать, какую клюшку использовать, избегать мелких ошибок и получать лучшие результаты.

Разница между профессионалом и средним игроком заключается в том, как они решают проблемы.
Мы никогда не встречали игрока в гольф, который бы не промахивался, и мы никогда не видели игрока, который не совершает ошибок.Для большинства людей их показатели на трассе плачевны из-за психологической нагрузки на них ошибок и ошибок.Гораздо больше, чем удовольствие от хорошего выстрела.
Итак, рассматривайте каждый вызов как опыт для нас, из которого мы можем узнать, что делать и чего не делать.Что нам нужно, так это изменить то, как мы думаем о проблемах и испытаниях, и преодолеть разрыв психологических барьеров.